Gute Laune aus dem Kochtopf
Essen macht bekanntlich glücklich und so trägt insbesondere die Gewürzheilkunde entscheidend dazu bei, dass einem dieses Glück auch widerfährt. Entschlacken, Harmonisieren, Pflegen und Entspannen, sind die Effekte die durch den Einsatz der richtigen Gewürze erreicht werden können. Im Ayurveda, dem über 5000 Jahre alten Wissen vom Leben habe Ärzte mit Gewürzen geheilt, das Gewicht ihrer Patienten reduziert, zu besserem Schlaf, aber auch zu mehr Vitalität verholfen. Helga Rietig birgt gemeinsam mit ihren Teilnehmern diesen verborgenen Schatz, der reich ist an heilenden, desinfizierenden und duftenden Bestandteilen.
Mi, 05.04.17, 18:00 – 21:00 Uhr, 13,60 Euro, VHS City-Centrum, Raum 2
Phobien: Wenn die Angst bis zum Hals schlägt
Dieses Online-Webinar widmet sich dem Thema „Phobien“: Es gibt die Angst vor der Zahl 13, Angst vor schwarzen Katzen, vor Spinnen, Tauben, Enten. Es gibt die Angst vor Logophobie – eine Angst vor bestimmten Wörtern, Angst vor leeren und Angst vor vollen Plätzen. Es gibt keine Angst die es nicht gibt: Manche Phobien sind so selten, dass sie selbst für Spezialisten eine Besonderheit darstellen. Hilfe finden Patienten bei Fachärzten und Spezialkliniken. Es gilt schließlich, immer der Ursache auf den Grund zu gehen und die Angst zu besiegen.
Do, 06.04.17, 19:00 – 20:00 Uhr, 5,00 Euro, VHS City-Zentrum, Raum 6
Crash-Kurs: Polnisch
In diesem Kurs, der sich an Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse der polnischen Sprache richtet, werden einfache Redewendungen und Sprachbausteine erlernt und erprobt. Er eignet sich zur Vorbereitung auf einen Kurzaufenthalt und erleichtert die Kontaktaufnahme zu Einheimischen auf der Polenreise. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Lehrmaterial wird gestellt.
Fr. 7.04. 18:00 – 21:15 und Sa. 8.04.17, 9:00 – 14:00 Uhr, 41,50 Euro, VHS-City Centrum, Raum 7
Einführung in die Fußreflexzonen-Massage
Sich etwas Gutes tun heißt, seinen Füßen etwas Gutes tun. In den Reflexzonen der Füße spiegelt sich der ganze Körper wider. Hier ist es möglich, innere Organe durch die Behandlung spezieller Bereiche gezielt zu beeinflussen. Das Grundprinzip der Fußreflexzonen-Massage ist relativ einfach zu erlernen und wird vor allem gern zur Selbstbehandlung genutzt. Natürlich kann man sie auch beim Partner oder innerhalb des Familien- und Freundeskreises anwenden. Sich dabei durch Berührung gut zu tun, steht an erster Stelle. Dieser Einführungskurs ist für alle gedacht, die gern die Grundlagen der Fußreflexzonen-Massage erlernen möchten.
Sa, 08.04.17, 11:00 – 16:15 Uhr, 27,00 Euro, VHS City-Zentrum, Raum 8
Yoga und Ayurveda für guten Schlaf und gegen Burnout
Es gibt viele Menschen die im Umgang mit Alltagsstress und allen beruflichen und privaten Anforderungen unter Schlafstörungen und Erschöpfungszuständen leiden. Eine wirksame Methode um hier entgegenzuwirken stellen Yoga und Ayurveda dar. In diesem Kurs werden ausgewählte Yogaübungen, Atem-, Meditations-, und Entspannungstechniken sowie kleine Selbstmassagen oder Akupressur angeleitet und eingeübt. Ziel ist es die innere Ruhe wieder herzustellen, regenerierende Kräfte zu aktivieren und zu fördern, damit es wieder zu einem erholsamen Schlaf kommt. Trainiert werden das körperliche und psychische Loslassen und damit auch das leichtere Einschlafen.
Die Teilnehmer sollten bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk und eventuell Sitzkissen mitbringen.
Sa, 08.04.17, 14:30 – 18:45 Uhr, 27,00 Euro, VHS City-Zentrum, Raum 9
Intensivkurs Grammatik: Spanisch
In diesem Kompaktkurs für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorkenntnissen der spanischen Grammatik werden die Zeitangaben, Präpositionen, Adjektive, Adverbien und vieles mehr wiederholt. Ein guter Einstieg in die spanische Sprache für alle, die ihre Sprachkenntnisse wieder auffrischen möchten oder deren nächster Urlaub in Spanien langsam näherrückt.
Mo, 10.4. – Do, 13.04., jeweils 9:00– 12:30 Uhr, 51,00 Euro, VHS City Centrum, Raum 11
- Eine Anmeldung unter www.vhs-schwerte.de oder in der VHS-Geschäftsstelle am Markt ist erforderlich.
- Weitere Informationen zu den genannten Kursen erhalten Sie unter Tel. 02304 104- 850 oder auf www.kuwebe.de.
